如何帮助崩溃的孩子稳定情绪

父母可能不清楚孩子发生了什么，但是父母要知道，孩子的情绪是他们内心世界的反映，理解和接纳他们的情绪是第一步。

营造温暖舒适的家庭氛围，确保孩子所处的环境是安全、舒适和无压力的。此时注意，不要主动去打扰孩子，让TA有时间和空间自我调整。

这点比较难，就是父母要保持自我情绪稳定。自己稳定后，才能尝试用平和的语气和孩子沟通，让他们感受到父母对他们的允许和接纳。

这一点很重要。

比如说，告诉孩子：我们不知道你发生了什么，但我们看到你现在很难受。我就在这里，你可以哭一下或者喊一下，我们陪着你。

让孩子感觉到自己是被父母接纳的。

等孩子情绪慢慢稳定下来了，引导孩子表达情绪，父母认真做好倾听。

这里注意：只倾听，不打断、不评判，不给建议，尤其，切忌讲大道理。

如果你没办法做到以上4点，或者孩子的情绪问题严重且持续存在两周以上，建议寻求专业咨询师的帮助。

记住，青少年的问题要找家庭咨询师，最重要的是父母也要积极参与。

注意，每个孩子都是独特的，处理情绪问题的方法也可能因个体差异而有所不同，但是底层逻辑是相通的。

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我们是一线临床心理工作者，每天都在和青少年以及他们的家庭打交道。

我们主要研究家庭治疗、儿童与青少年心理问题与偏差行为，关注青少年成长过程中的各种心理问题的形成和解决。

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