孩子沉溺于玩游戏怎么办？

孩子玩游戏的问题让很多家长头疼。其实，不单是孩子容易沉溺于玩游戏，成年人玩起游戏来也容易收不住手。家长们要想引导孩子合理地玩游戏，就有必要来了解一下游戏的设计机制。

第一，大多数游戏都设计了一系列清晰的目标和任务，不管是打boss救公主，还是破案、解疑、闯关，每一个目标都很清晰，一环套一环。第二，游戏设计了很好的奖励机制，每完成一个任务，都会获得相应的奖励，比如说角色的升级，获得装备和权限等；就连斗地主都有白银、黄金、钻石这样的段位，这会带给玩游戏的人一种被认可的感觉；第三，玩游戏基本没有压力，即使有压力，这个压力也小于玩游戏的动力。你可以在每一关反复地尝试，错了再来，没人会指责你，最终都能获得熟练的游戏技能。

我们再来拿游戏对比一下学习，为什么孩子不愿意学习？很多孩子学习没有明确的目标，老师和家长交给一个任务就完成一个任务，却不知道为什么要完成这些任务，久而久之就会倦怠和拖延；其次，学习缺乏奖励机制，孩子缺乏完成任务的动机。要产生动机，孩子必须获得很多的鼓励和肯定，要有一种“我的努力被人认可”的感觉；最后，学习有压力，一旦做错了就有可能被贴上一个智力不行的标签。因此，辅导孩子学习，一定要有耐心。

那游戏的设计原理对家长有什么启发呢？如果想让孩子减少玩游戏时间，把更多时间花在学习上，首先就要想办法增加学习的吸引力。比如说，把学习的过程设计成一个一个具体的目标，增加学习的激励和奖励机制，减少学习的压力。著名的免费在线教育网站“可汗学院”就是这么做的，孩子每听完一节课，都会获得一个勋章。这就是一种把学习“游戏化”的机制。

游戏对于孩子来说是很难杜绝的，既然如此，家长也就不要完全去禁止了，不妨把游戏当作对完成学习目标的奖励，跟孩子说好，完成了什么样的学习目标以后才能去玩游戏，完不成，就要扣掉玩游戏的时间，这样就能避免孩子偷偷摸摸地玩，引导孩子合理地安排时间了。家长要跟孩子制定“关于玩游戏”的规则。

我们这里有三个办法，能帮助孩子学会控制玩游戏的时间，家长们可以试一试。

第一，由于网络游戏都是一种虚拟体验，这种体验容易让人忽略现实感。孩子在玩游戏时，旁边可以放个计时器，如果孩子想玩30分钟，那么在20分钟的时候，计时器就要“叮”一下，等到25分钟再“叮”一下，提醒孩子去注意现实的环境，提醒他还有现实的事情等着他去做。等到30分钟，计时器再响，孩子就必须停下来了。这个计时器，比家长在旁边的催促要好很多；

第二，游戏中的很多东西都是可以量化可以比较的，比如游戏币、经验值、积分、战斗力等。很多孩子追求游戏中的财富，但是游戏很少让人们去计算自己的时间成本。家长要让孩子把时间的概念和财富的概念连接起来，比如说，孩子今天获得了3个金币，那么家长就可以问一问他花了多长时间获得这三个金币。如果是两个小时，那么这两个小时就是成本。有两点要注意，一是肯定孩子花时间所创造的价值，也就是他那些游戏中的财富，不要说“你这些东西一无是处，我给你扔了”，二是让孩子思考他花的时间和得到的东西是不是成正比，有些时候，这个付出是得不偿失的。

第三，给孩子现实中的奖励。这些奖励也必须是可以衡量的，而且要对照孩子完成任务所需要付出的时间和努力。如果家长总是说考了一百分就给你奖励，但是孩子不知道要花多长时间付出多少努力才能考一百分，他就会动力不足。家长可以跟孩子说，每天玩游戏不超过一小时，把其余的玩游戏的时间用来做别的事情，如果能坚持一个月的话，家长就可以给他一个奖励，为了让这个奖励更有意义，家长可以让孩子自己提出他想要什么。这个奖励，比起游戏里的奖励，会对孩子有更多的吸引力。这样做，孩子可以认识到时间才是真正的财富，他会开始重视时间和珍惜时间。